HADİ RAHATLA

“Kızlar sonunda kulübemize vardık.”.

“Yücel dördüncü kez başarıyla geldik.”.

“İlgi bu beşinci kez.”.

“Tülin ilki eşlerle. Yanlış mı Selen?”.

“İlki sayılmaz. Ama bir ilginçlik var.”.

“İlgi’nç deme, üstüme alınırım.”.

“Selen ne gibi?”.

“Yücel şöyle. Tanışmayan dört aile.

Bir yılbaşı. Turistik dağ evleri. Dördü

karşılıklı.

Aileler birbiriyle kaynaşacak.

Dört bayan aynı yerde yılbaşına girecek.”.

“Ama eşsiz.”.

“Eh yani şekerim. Dört bayan Eş’siz oldu mu, eşsiz demektir.”.

“Aynen Tülin. Gerginliklerimizin kaynağının çoğunun eşlerimiz olduğunu düşünüyorum.”.

“Evet Selen. Yılbaşı. Yılda iki gün eşsiz ve sessiz olarak sinirlerimizi kırksekiz saatliğine bakıma alıyoruz. Diyorken çalıyor İlgi’nin telefonu…”.

“Sağol Yücel. Sen olmasan hiç anlamayacaktım. Şimdi sessizlik. ‘Aloo. Buyrun doktor bey. (……). Anladım. Başımız sağ olsun. Size de mutlu yıllar.”.

“Ne oldu? Yakının mı öldü?”.

“Hayır Tülin. Birisi ölmedi. Doktor dediğim tamirci. Mutfak robotu tangır tangur yapar yapmaz götürdüm. Ama geç kalmışım. Onarılamayacak gibiymiş.”.

“Yani yüzün öylesine asıldı ki, biz de sandık ki…”.

“Dur Selen! İtfaiye düdüğü gibi bu ses ne?

Bu koku ne böyle!”.

“Şimdi koku bana da geldi. Yücel duydun değil mi?”.

“Kızlar özür dilerim. Birden gerildim. Doğal gaz çıkardım Yücel.”.

“Beygir boku gibi kokuyor. En yakın benim. Pencereyi açıyorum.”.

“Yücel sen pencereyi aç ama ve ayrılma. İlgi seri üretime başladı. Duydunuz di mi?

Yasaklayalım.”.

“Yasak durdurmaz. Bir sesli ürün daha geldi. Bendeniz Tülin dışarı çıkar. Yoksa…

bayılacağım. Kapıyı açıyorum. Burnunu seven arkamdan gelsin… İtmeyin kızlar. Topu topu dört kişiyiz. Ama çabuk çıkalım bayılmadan.”.

“Bu iyi aklına geldi Tülin. Eksi otuz derece ama. Gazdan daha sağlıklı. Kızlar anımsıyor musunuz? İlgi ile eşi Amazon’a gitmişti. Hani sıcaktan bunalmış. rehberin engellemesine kalmadan nehre girmiş.

Çıkmış. Rehber ‘Bu suda piranalar var. Görmediniz mi? Size yaklaştılar yaklaştılar…

…sonra birden geri döndüler’ demiş. Kız İlgi sen o zaman da suda böyle esans mı saldın?”.

“Evet ama. Nerden bildin?”.

“Kızlar olayı çözdüm. İlgi nehre girdiğinde piranalar sudaki titreşimlerine geliyor. İlgi rahatlıyor. Gazı boşaltıyor… Piranalar itfaiye düdüğü gibi sesin titreşimleriyle karşılaşıyor. Tehlike sanıyorlar. Pabuç pahalı. Gerisin geriye.”.

“Evet çok rahatlamıştım. Ama bu kez değişik. Olumsuz durum olunca geriliyorum. Sonrası gaz. Daha gerilirsem saçımı…

..başımı yolasım geliyor. Oysa mutfak robotunu ilk gariplikte doktora götürmüştüm. Bakma öyle Selen.”.

“Adını bilmediğim bir Amerikalı psikolog

şöyle demiş: ‘Masanın köşesinde bir bardak süt var.

Birisi çarparsa yere düşüreceğini biliyorsunuz. Kimse çarpıp düşürmeden sütü güvenceye almak için yöneliyorsunuz masaya. Ama birisi çarpıyor ve bardak yere. Bardak kırılıyor, süt dağılıyor. Üzülmeniz, tepkiniz doğal. Kendinizi kahretmeyin.

Ancak süt bardağının çarpılınca masadan düşeceğini algılamadıysanız veya umursamadıysanız, sizde sorun vardır.’. Elinden geleni yapmışsın İlgi. Gerilmek gereksiz. Süt de bardak ta geri gelmiyor.”.

“Yani Selen gerilmemek için bu yeterli mi?”.

“Tülin şu ikisini ayıralım derim. Karşıdan karşıya gelen sağa sola arabalara dikkat etmek gerginlik değil. Veya yemeği zamanında yetiştirmek kaygısı. Veya işyerinde yanlış bir şey yapmamak kaygısı da gerginlik değil.

Üzüntüyü atmak için yarım saat kadar yürüyebiliriz. Bir şey almasak bile vitrinlere bakabiliriz. Erkekler gibi tespih çekebiliriz. Sadece çalgılı sözsüz müzik dinleyebiliriz. Gibi gibi. Hadi rahatla İlgi.”.

“Gerginlik dediğimiz kaygıysa gerginlik yok. Ben anlamadım Selen.”.

“Sözümü tamamlayayım Yücel. Depresyon ve algı bozukluğu, kilo artışı veya sağlıksız kilo kaybı, cilt, kalp, uyku, bellek ve zihinsel sorunlar gerginlik nedeni. Bunlar bizim çözebileceğimiz gerginlikler değil. Adres doktor ya da psikolog.”.

“Şunu mu diyorsun? İşi doğru yapmak için duyduğumuz bir kaygı. Bünyemizden olanlarsa gerginlik.”.

“Üstüne bastın kaldır ayağını. Özetlemiş oldun Tülin. Yani;

Gerginliğin nedenini bilmek gidermenin püf noktasıdır.”.

* * *

Murat Tepebaşılı

*

KAYNAKLAR

https://psikolojigazetesi.com/stres-nedir-belirtileri-nelerdir/

https://www.happycenter.com.tr/happylife/saglik/gerginlik-atmanin-10-yolu

http://www.esquire.com.tr/spor/2012/03/23/kizgin-gergin-ve-depresyondaysaniz-ne-yapmalisiniz

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Murat Tepebaşlı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Hürriyeti Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Hürriyeti hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


İZMİR MARKALARI

Şehir Markaları arasındaki yerinizi alın, fırsatı kaçırmayın

+90 (232) 246 82 46
Reklam bilgi