Bugün Çok Hastayım!

Bugün Çok Hastayım!

Geçen haftayı hastalıkla geçirdik.

Ben hasta, hanım hasta

torunlar desen sorma!

Evde yatak döşek serildik.

Ateş dalgalı.

İştah yok.

Bitkinlik yorgunluk.

Adım atacak hal hiç yok.

Döşek yorgan sere serpe.

Hastanelerin acilleri ise tıklım tıklım.

Öksüren aksıran….

Kış döneminde artan sayıda

grip ve nezle… solunum yolu hastalıkları.

Ayrıca solunum sinsityal virüsü(RSV) vakaları.

Sayıların arttığı hastanelerdeki kalabalıktan belli.

Gidişat belirsiz ve ne kadar yaygın olacağını

tahmin etmek imkansız.

NEZLE, GRİP KOL GEZER

Kışın ortasındayız ve sıcaklıklar düştü.

Bu dönemde hasta hissettiğinizde

ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiğini

düşünmek için iyi bir zaman

Soğuk algınlığı, grip ve

diğer solunum yolu hastalıkları,

insanların daha çok kapalı mekanlarda ve

başkalarına daha yakın olması nedeniyle

virüslerin daha kolay yayıldığı soğuk aylarda

daha yaygın olma eğilimindedir.

Solunum yolu virüsüne yakalanırsanız,

kendinizi daha iyi hissetmenize ve

başkalarını korumanıza yardımcı olabilecek

bazı tavsiyeleri uymak hepimizin sorumluluğu.

BOL BOL SU

Nezle grip iseniz en önemli şey bol su içmek.

Çünkü vücudumuzun çoğu sudan ibaret.

Kanın çoğu da sudan ibarettir.

Kan ise oksijen ve besin maddelerinin

vücuda dağıtılması açısından önemlidir.

içme suyunun dolaşımdaki

kan hacmini sağlar.

Bağışıklık sisteminize yardımcı olur.

Kafeinsiz içecekler ve

sıcak bir anne çorbası da çok işe yarar.

Vücudun susuz kalmaması

bireysel ihtiyaçlara ve değişen koşullara bağlıdır.

Hele ateşli hastalık durumlarında,

Terledinizse daha çok suya ihtiyaç var.

Meyve ve sebzelerin çoğu da sudur.

Bol bol meyve ve sebze şifa kaynağı.

SAKIN HA!

Hasta iken çok tuzlu yiyecekler yemeyin,

alkol tüketmeyin veya

kahve ve soda gibi

kafeinli içecekler içmeyin. 

Çünkü su kaybına yol açabilirler.

ALEV GİBİ YANIYORUM

Grip, koronavirüs ve

RSV gibi virüsler ateşe neden olabilir.

Ateş, vücudun bu virüslerle savaştığının

bir işaretidir ve hastalarda

ateşe bağlı olarak üşümeler olur.

Bu durumda sıcak kalmak,

üşümenin verdiği rahatsızlığı azaltacak ve

bağışıklık savunma hücrelerini

hedeflerine taşımak için

kanın dolaşmasına yardımcı olacaktır.

Tabii ki kendinizi daha iyi hissetmeniz için

ateş düşürücü ilaç almak sorun olmaz.

İSTİRAHAT ŞART

bol bol dinlenmek önemli.

Hele uyku.

Vücudunuza iyileşme ve

bağışıklık sisteminizin

çalışmasına bir yardımcıdır.

Büyükler için günde

yedi ila dokuz saat uyku ideal.

Hasta olduğunuzda uyku

aslında oldukça önemlidir,

çünkü ne kadar çok uyursanız

o kadar çabuk iyileşirsiniz.

HİJYENİK KAL

Özellikle aileniz veya

arkadaşlarınızla birlikte yaşıyorsanız,

ellerinizi sabun ve suyla yıkayın ve

iyi bir hijyen uygulayın. 

Hasta olduğunuzda

evden çıkmanız gerekiyorsa da maske takın.

Sabun ve su yoksa

en az %60 alkol içeren

bir el dezenfektanı da işe yarar.

El hijyeni aynı zamanda hastalığın

diğer insanlara bulaşmayı azaltır.

Mutfak tezgahlarınızı,

masalarınızı ve virüslerin yaşayabileceği

diğer sert yüzeyleri de silmeyi unutmayın.

İş yerinize gitmeden önce belirtileriniz varsa,

bağışıklığı zayıf olabilecek

arkadaşlarınızı düşünün.  Mümkünse bu dönemde evden çalışın.

ALO DOKTOR!

Belirtiler devam ederse veya

kötüleşirse doktorunuza görünün.

Bir hekime görünmeden ya da

hastaneye gitmeden önce

kaç gün beklenmesi gerektiği konusunda

genel bir kural yok.

Çünkü hastalığın seyri

kişiden kişiye değişebililir.

Bazen birisinin ateşi hemen yükselebilir ve

bu durumlarda genellikle

tıbbi yardıma başvurulur.

Virus enfeksiyonlarını takip eden

ikincil enfeksiyonların çoğunun,

kişinin hastalığa ilk yakalanmasından

beş ila 10 gün sonra ortaya çıkar. 

Grip kişinin bir haftaya kadar

Kendini hasta hissetmesine neden olabilir.

Hastalıksız bir kış dönemi yaşayalım.

NOT: Burada yazılanlar tıbbi tavsiye,

teşhis veya tedavi uygulamasını teşkil etmez. 

Özel tıbbi ihtiyaçlarınız da dahil olmak üzere

teşhis ve tedavi için daima hekiminizle görüşün. 

Tıbbi bir sorununuz veya

rahatsızlığınız varsa veya

olduğundan şüpheleniyorsanız,

lütfen derhal yetkili bir hekim veya

sağlık kuruluşuna başvurun. 

Tıbbi bir acil durumla karşı karşıyaysanız,

hemen 112'i arayın veya

acil tıbbi yardım isteyin.

Prof. Dr. Ramazan İnci / [email protected]
Tıbbi mikrobiyoloji ve Enf. Hast Uzmanı

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Ramazan İnci - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Hürriyeti Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Hürriyeti hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haber Hürriyeti editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Hürriyeti değil haberi geçen ajanstır.



İZMİR MARKALARI

Şehir Markaları arasındaki yerinizi alın, fırsatı kaçırmayın

+90 (232) 246 82 46
Reklam bilgi