Konsantrasyon Bozucu: Dijital Tsunami

Çağımızın sıkıntısı.

Dijital dikkat dağıtıcı unsurlar.

Sosyal medyaya takılma, kaptırma.

Düşünün bir kere;

İnsanlar sürekli olarak metinler,

e-postalar, mesajları ve

akıllı telefon bildirimleri

bombardımanına maruz kalıyor.

Diddiddid; zır zır…

Dijital dikkat dağıtıcı unsurların

günlük tsunamisi,

beynin dikkati düzenleyen

sinir ağlarına meydan okuyabilir.

STRES

Bunların dışında;

Alkol kullanımı yani aşırı içki içmek

beyin aktivitesini yavaşlatabilir ve

konsantrasyonu bozabilir.

Duygusal stres, beynin dikkat ve

çalışma belleği de dahil olmak üzere

birçok işlevini yerine getirme

yeteneğini zayıflatır.

İLAÇLAR

Kullandığımız ilaçlara da dikkat.

Bazı reçetesiz ve reçeteli ilaçların

dikkati ve odaklanmayı etkileyen

yan etkileri vardır.

Bazı insanlar komşuya iyi geldi deyip,

bende de benzer durum var,

o ilaçtan ben de kullanayım diyen çok.

Ama sıkıntılı. 

Odaklanma bozucu ilaçlara gelince;

uyku yardımcıları, alerji ilaçları ve

bazı soğuk algınlığı ve grip ilaçları.

Sinir sistemi üzerinde etkili ilaçlar.

Özel bazı ağrı kesiciler.

Reçeteli sakinleştirici ve

uyku ilaçları.

Ne var ki odaklanmak yani

konsantrasyonunuzu yeniden yakalamak,

beyninizin uyanıklığını ve

zindeliğini korumak için yollar bulmalıyız.

Devam edecek

Prof. Dr. Ramazan İnci / rmzinci@gmail.   com