Karpuz kilo verdirir mi?

Karpuz kabuğu denize düştü! Yaz geldiğinde hemen herkesin severek yediği karpuz, baş ağrısını gidermekten, böbrekleri temizlemeye kadar pek çok faydaya sahip. Sofralara renk katan, her dilimde lezzet ve sağlık veren karpuz, porsiyon kontrolü yapıldığında kilo vermeye yardımcı olurken, fazla tüketildiğinde kilo artışına sebep olabilir. Uzman Diyetisyen Ecem Ocak karpuzun faydalarına değinirken, ‘karpuz kilo verdirir’ söylentisine dair uyarılarda bulundu.

Haber albümü için resme tıklayın

Karpuz kabuğu denize düştü! Yaz geldiğinde hemen herkesin severek yediği karpuz, baş ağrısını gidermekten, böbrekleri temizlemeye kadar pek çok faydaya sahip. Sofralara renk katan, her dilimde lezzet ve sağlık veren karpuz, porsiyon kontrolü yapıldığında kilo vermeye yardımcı olurken, fazla tüketildiğinde kilo artışına sebep olabilir. Diyetlerde karpuz tüketimine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, “Herkesin karpuz sevdiğini tahmin ediyoruz. Özellikle yaz diyetlerinde çoğu kişi karpuzu tercih ediyor ancak porsiyon miktarına dikkat etmezseniz, kilo vereyim derken kilo artışına sebep olabilirsiniz” ifadelerini kullandı.

Yaz sıcaklarının kurtarıcısı karpuz

Karpuzun sağlık üzerindeki faydalarını anlatan Diyetisyen Ecem Ocak, “Karpuz su oranı yüksek meyvelerden biri olduğu için susuzluk nedeniyle yaşanan migren ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcıdır. Sebze ve meyvelerdeki doğal su sayesinde kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz” şeklinde konuştu. Yaz aylarında yüksek tansiyonun çok daha tehlikeli olduğunun da altını çizen Ocak, “Karpuzun yüksek tansiyonu dengeleyici, dolaşımı rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Karpuzun içindeki potasyum ve magnezyum kan basıncının düşürülmesine yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olur” diye ekledi.

Toksinlerden arınmamıza yardımcı

Sağlıklı kilo verebilmenin sağlıklı bir karaciğere sahip olmaktan geçtiğini söyleyen Ecem Ocak, “Kilo vermede karaciğer sağlığı çok önemlidir. Karpuzun bir diğer faydası da karaciğer fonksiyonlarını desteklemesidir. Karaciğerde biriken atık maddelerin ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, içerdiği bol su ve antioksidanlar, böbreklerin çalışmasını ve temizlenmesini destekleyerek vücuttaki fazla ödem ve toksinlerin de atılmasını sağlar” diye konuştu.

Kilo verirken karpuzu nasıl tüketmeliyiz?

Diyetlerde karpuz tüketimi hakkında uyaran Diyetisyen Ecem Ocak “Karpuzun %92’si sudan oluşur. Ayrıca, kilo vermeye yardımcıdır ve A, C ve B6 vitaminleri içerir. Düşük kalori olduğu için kilo verme konusunda büyük yardımcı olur ancak diyet döneminde tüketilen her meyvede olduğu gibi karpuzun da tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Karpuz çok faydalı bir meyve ancak içerisindeki şeker miktarı fazladır. Bu sebeple ara öğünlerde kişiden kişiye göre değişmekle birlikte tüketilen karpuz miktarı fazla olmamalı yanında da daha uzun süre tok tutması için peynir tüketilmelidir” diye sonlandırdı.

Fotoğrafları indirmek için lütfen üzerlerine tıklayınız!.

Ekleri indirmek için lütfen üzerlerine tıklayınız…

Ek-1 YAZIN VAZGEÇİLMEZİ KARPUZ GERÇEKTEN KİLO VERDİRİR Mİ

Bütün dosyaları ve resimleri indirmek için tıklayınız…

Burak KılavuzoğluMarka TemsilcisiBrandistanbul PR İletişim Danışmanlığı

Tel: 0(212) 224 04 34Cep: 0549 409 09 79E-posta: [email protected]

E-postanın içerdiği tüm metinler, bilgiler, görseller ve dosyalar e-postayı gönderen firmanın sorumluğundadır. Bu e-posta [email protected] adresinize Brandistanbul PR İletişim Danışmanlığı tarafından oluşturulan üye veritabanına e-posta adresinizle kayıtlı olduğunuz için gönderilmiştir.Bu e-postayı almak istemiyorsanız lütfen tıklayın.

26 Haz 2021 - 20:51 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Hürriyeti Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Hürriyeti hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Haber Hürriyeti editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Hürriyeti değil haberi geçen ajanstır.



İZMİR MARKALARI

Şehir Markaları arasındaki yerinizi alın, fırsatı kaçırmayın

+90 (232) 246 82 46
Reklam bilgi


Anket 2019’un en başarılı belediye başkanı sizce hangisiydi?