Günün her saati hiç ummadığınız yerlerde bile bir süreliğine bizi sıkıntıya sokan başağrısından kurtulmak için ilaç almak zorunda değilseniz. Bulunduğunuz yerde pratik uygulamalarla kısa sürede başağrısından kurtulabilir günlük yaşamınıza devam edebilirsiniz.
www.haberhurriyeti.com / YAŞAM
Baş ağrılarının bir sebebi strestir. Stres sebebiyle kaslarımız sertleşir ve boyun ağrısıyla başlayıp baş ağrısına çevirebilir. Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizler yapmayı deneyin. Bu sizi rahatlatacaktır.
Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmanız uyumanızda size yardımcı olabilir.
Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı geçirebileceğiniz noktalar bulunur. Bu nokta baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu noktayı hafifçe bastırıp yuvarlak hareketler halinde baskı uygulamanız sizi rahatlatacaktır.
Eğer migren kaynaklı bir baş ağrınız varsa ses etkenlerinden uzak karanlık bir odada dinlenmeniz sizin faydanıza olacaktır.
Limon aramoterapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limonu macun haline getirerek yüzünüze ve alnınıza sürerseniz faydasını göreceksiniz.
Başınıza buz torbası koymak baş ağrınızın geçmesine yardımcı olacaktır.
Sıcak duş gevşeme hissi yaratır. Duşa giremiyorsanız bile ayaklarınızı sıcak su dolu bir kaba sokup dinlenebilirsiniz.