Son Dakika
28 Haziran 2017 Çarşamba
green card

İşleri erteleme sendromu

İnsanın maddi veya manevi “fazlalıkları” hayatında katma sebebi, kendini “eksik ve yetersiz” hissetmesi temeline dayalı.

17 Haziran 2017 Cumartesi, 20:50
İşleri erteleme sendromu

İnsanın maddi veya manevi “fazlalıkları” hayatında katma sebebi, kendini “eksik ve yetersiz” hissetmesi temeline dayalı. Herkesin kendini bu şekilde hissetme sebebi tamamen yaşadığı deneyimlere bağlı olduğundan, herkes hayatındaki belirli alanlarda kendine ait “olumsuz düşünce ve inançlar” ile davranışlar ve hayat seçimleri yapar. Bu duygularla yaşamak zor olduğundan ilkel beynimiz bu durumu “tehlike” olarak algılar. Bizler de, bu “eksik ve yetersiz” sandığımız yönlerimizi kapatmak için bir dolu fazlalık katarız hayatlarımıza.

Yapmak istediğimiz işleri ertelemek, eksik sandığımız kendimize ve hayatımıza, mükemmel olmadığı için ceza vermektir. Ertelemenin diğer bir adı da başlayamamaktır. Hepimiz hayatımızın belirli alanlarında bu sıkıntıdan musdarip olabiliriz. İlişkiler, kariyer ve hatta günlük rutin işlerde bile başlayamama problemi yaşıyor olabiliriz. Bir işe başlamamız, sabah gözümüzü açıp yataktan kalkmamızla başlar. Elbette herkes işe veya okula gittiği için, çocuğu veya eşi için veya tamamen kendisi için güne başlar. Güne bir şekilde başlamayan yoktur. Ama fiziki yorgunluk dışında yataktan kalkmak her gün yeniden doğmaktır. Yatağımız da bilinçaltımızda anne rahmindeki rahatlığı bize hissettirir.

YENİDEN DOĞARAK GÜNE BAŞLAMAK    

Yarı ölüm olan uyku süresi dolduğunda, yeniden doğarak güne başlamamız gerekir. Ancak, uyanma anı bir dizi sorumluluğu da hatırımıza getirir. Sorumluluklar her zaman risktir. Çünkü, erkek ya da kadın istisnasız herkesin onaylanmak için yerine getirmesi gereken bir dolu görevi vardır. Anne olmak, baba olmak, eş olmak, patron olmak, çalışan olmak, başarılı olmak, fedakar olmak, güzel veya yakışıklı olmak ve bunun gibi bir dolu görevden bahsediyorum.

Biz bu “fazlalıkların” bilinçli olarak farkında olmasak bile, bilinçaltımız bu yüklerin fazlasıyla farkındadır. Bu nedenle, yataktan kalkmak istememek bir nevi anne karnındaki rahatımızın bozulması anlamına gelir. “Ne güzel burada gayet de güvendeyim. Üstelik her yeni gün, “gerçek kendimi saklamam gereken” bir dolu fazlalığı yüklenmemle başlıyor. Yüklenmezsem onaylanmam, sevilmem. Bu resmen bir “ölüm riski” gibidir. O sebeple hadi kalkma şu yataktan.” der bize bilinçaltımız. Büyük bir isteksizlikle yataktan kalkma sebebimiz işte bu yüzdendir.

MÜKEMMELİ ARAMAK BUNALIMI          

İstemediğimiz bir işte çalışıyor olabiliriz. Aslında bizim için uygun işler olsa bile sürekli daha “mükemmel olanı” arıyor olabiliriz. İlişkilerimizde gerçek dışı beklentilerimizle insanları sürekli kendi istediğimiz şekle getirmeye çalışarak onları bunaltıyor, veya kendimizi değersiz hissettiğimizden bize üzüntü ve acı veren insanları hayatımıza katıyor olabiliriz. Yeterince mükemmel olamayacağımız için, tıpkı yataktan kalkmak istemediğimiz gibi, bir işe başlamayı da, onaylanmama veya eleştirilme korkusuyla, sürekli erteliyor olabiliriz. Yapmamız gereken bir işe başladıktan sonra mükemmel hale getirmek için detaylarda boğuluyor da olabiliriz. Belki de fiziki görüntümüzü harika bir hale getirmeden evden çıkamıyor veya belirli rutinleri yapmadan güne başlayamıyor olabiliriz.

Bu durumlardan bir çoğunu bizzat yaşamış ve hatta bir süre sonra obsesif-kompulsif bozukluk, yani herhangi bir şeyi mükemmel hale getirmeden başka bir işe geçememe rahatsızlığını zamanınsa bizzat yaşamış biri olarak size sadece şunu söylemek istiyorum;

SIRTINIZDA BİR DOLU YÜKLE DOLAŞMAYIN     

Kendiniz olmaktan korkmayın. Etrafında bir dolu kalabalık, sırtında bir dolu yük ile yaşanan hayat, bir mahkumun hayatıdır. Asıl olan, az ile özgürce yaşayabilmektir. Az insanla, az sorumlulukla, az eşyayla.. Kendimiz olmamak bizleri bağımlılıklara iter. Aşırı sigara ve alkol tüketimi ve aşırı yemek yemek kendinden memnun olmamanın en önemli belirtileridir. Sürekli “bir şey” olmaya çalıştıkça “kendimizi kaybederiz.” Bu da bizi bunalıma iter..

Hayatınızda kendinize ait hangi cevheri yok sayıyorsanız, o ağırlıkta fazlalıkla yaşarsınız. Her anlamda kendiniz olmaktan korkmayın. Yapmanız gerekenleri çıkarttığınızda, geriye sadece gerçekten olduğunuz kişi kalır. Eğer yüzleşmeye hazırsanız..

Zihinsel sadelikle kalın..

Yasemin TALAZ BAYRAKTAROĞLU

eskisehir escort ankara escort escort samsun escort bayan bursa

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Xturk Teması. Tasarım ve Programlama: Moradam