SİGARA BIRAKILABİLİR Mİ?

Değerli okurlar,

‘Sigarayı bırakmak zor çünkü, dumanını ciğerlerine dolduranlar kendilerini son derecede mutlu hissederler’.

Diye açıklamada bulunmuştum.

Bu yazımda ‘Sigara Bırakılabilir mi?’ sorusuna cevap vermeğe çalışacağım.

Aslına bakarsanız sigarayı her  tiryaki bırakabilir.

Sigarayı bırakmak isteyip de bırakamayan kişiye yardım etmek mümkündür

Yeter ki bırakmak istesin.

Sigarayı bırakmak istemeyene kimse yardım edemez.

Sigarayı bıraktırabilmek  için, nikotin içmenin sağladığı lüksü sağlayacak bir tedavi ya da yönteme gereksinim var.

Sigara içenler için bir önceki yazımda, ‘Dumanın içinde bulunan nikotin nedeni ile mutlu olurlarken, binlerce zehirli madde ile kendilerini zehirlediklerini akıllarına bile getirmezler’ demiştim.

Sigarayı bıraktırmak için uygulanan yöntemlerden beklenen, kişinin  mutluluğunun devamını sağlamasıdır.

Mutluluğun  nedenin ciğerlere  çekilen nikotin.

Çünkü,  bu madde,  önceki yazımda da belirttiğim gibi, beyinde bize mutluluklar yaşatan birbirinden önemli bazı maddeleri devreye sokar.

Tekrar hatırlatmakta yarar görüyorum, nikotin aracılığı ile sigara içende,  zihinsel faaliyetler  düzgün bir şekilde yapılabiliyor, zor problemler kolayca çözülebiliyor, ruhsal denge korunabiliyor ve zor olayların  üstesinden gelinebiliyor.

Bütün bunları sigara daha doğrusu nikotin yokluğunda sağlamak öyle pek de kolay görünmüyor.

Hastayı hiç olmazsa dumanın içindeki zehirli maddelerden kurtarmak ve nikotini tek başına verebilmek için  çareler arandı ve replasman tedavisi yani yerine koyma tedavisi bulundu.

Replasman tedavisi nedir nasıl uygulanır? Gelin hatırlayalım.
Replasman ya da ‘Yerine koyma’ tedavisi kişinin sigarayı bırakırken rahat bir süreç geçirmesini sağlar. Çünkü, vücudun nikotin yoksunluğuna olan tepkilerini ortadan kaldırır.
Replasman tedavisinde, nikotin sakızı, bandı, burun spreyi ve inhaler kullanılıyor. Son zamanlarda elektronik sigara da bunlara katıldı.
Nikotin sakızı 2 ve 4 miligramlık dozda  satılıyor.
Günde 1 paketten az sigara içenlere 2, daha fazla içenlerde 4 miligram  sakız çiğnemesi tavsiye ediliyor
Günde en fazla 2 düzine sakız çiğnenebilir.
Sakızın içindeki nikotin yarım saat içinde kana ulaşır. İkinci  sakız en az 30 dakika sonra çiğnenebilir.
Sakız mümkün olduğu kadar yavaş çiğnenmelidir.
Hızlı çiğnendiğinde tükürük salgılanması  artar ve mide şikayetleri ortaya çıkabilir.
Kişiye sakız çiğnerken hiçbir şey yenmemesi de önerilmelidir.
Yan etkileri vardır.
Örneğin, çene ağrısına neden olabilir.  Kişi ağzında acı bir tat hissedebilir, hıçkırık, mide bulantısı ve devamlı karın ağrısı nikotin sakızının yan etkileri arasındadır.
Bir başka replasman tedavisi nikotin bandı.
24 yada 16 saatte bir kullanılan, iki değişik bant var.
Günde  15′ten fazla içenlerde tedaviye 21 miligramlık bantla başlanır.
Bir ay sonra, 14 miligrama inilir. Bu doza 15 gün devam edilir.
Sonra  sıra, 7 miligramlık bant kullanmaya gelir.
Bu dozla iki hafta daha devam edilir.
Daha az sigara içen tiryakilerde tedaviye daha düşük dozlarla başlanabilir.
Nikotin bandındaki nikotin,  ortalama 3 saatte kana ulaşır. Bu seviye 24 saat boyunca korunur.
Nikotin bandı kolun üst kısmı veya gövdenin ön bölümünde kılsız bir bölgeye yapıştırılır.
Bandın yapıştırıldığı yer her gün değiştirilmelidir.
Kişiye, bandı yapıştırdıktan sonra sigara içmemesi söylenir.
Uygulandığı alanda alerji, kalpte  ritim bozukluğu, çarpıntı, baş ve  kas ağrıları, mide bulantısı, nezle, bazen karın ağrısı, öksürük, kuşku, kabızlık vb. görülebilir.
Uygula sırasında, içinde nikotin bulunan  sprey her iki deliğe püskürtülür.
Günde bir iki defa püskültülmelidir.
40 miligramdan fazla kullanılması sakıncalıdır.
Nikotin 10 dakika içinde kandaki en yüksek seviyesine  ulaşır.
6 ay kadar kullanılabilir.
Alerji başta olmak üzere pek çok yan etkisi vardır.
Nikotin içeren solunum spreyi, sigarayı elinde tutmaktan hoşlanan tiryakiler tarafından tercih edilen bir uygulama şekli.
10 miligram içeren kartuşlar şeklinde satılır.
Bir kartuşla 80 defa püskürtme yapılabilir.
Günde 5-15 kartuş kullanılabilir.
Bazen ağız ve boğazda  hassasiyet ve öksürük yan etkileri arasındadır.
El ve dudak tiryakilerinde önemli olan duyusal tiryakilik için de faydalıdır.
Bu yöntemler, hamilelikte, emzirme döneminde, 18 yaşından küçüklerde kesinlikle kullanılmamalıdır.
Kalp krizi geçirenlerde ve kalp ritim bozukluğu olanlarda da kullanılmama nedenleri arasındadır.
Elektronik sigara
E-sigara üç ana parçadan oluşur; Pil, Atamizör ve Kartuş
Ağızlık ve Kartuş
Elektonik sigara’nın uç kısmında bulunan  bölüm değiştirilebilir. Bu kısımda tütün alkaloiti katılmış bir kartuş vardır.
Bu şekilde kişinin nikotin soluması sağlanır.
Çekilen her nefesle elektrikli sigara aktif hale gelir.
Ardından  atomizasyon odasında bulunan mikro çip aracılığı  çalışan yüksek frekanslı ultra sonik pompa, bir tür soğuk duman benzeri buhar oluşturur.
İçeri alınan  nefes ardından oluşan buhar, kartuştan geçerken tütün alkaloiti moleküllerini üzerine çeker ve  nikotin akciğerlere ulaşır.
Buhar da  kişide    sigara içme sırsındaki  duman hissini yaratır.
Bütün bu alternatifler kişiyi nikotinsiz bırakmadan sigaradan vageçirmeye yönelik uygulamalardır.
Ancak bu tür uygulamaların alışkanlık yaptığını da unutmayalım….
Peki başka care yokmu diyeceksiniz.

Var tabii  ki..

Akupunktur….

Akupunktur ile sigara nasıl bırakılır?

Bu uygulamanın herhangi bir yan etkisi var mıdır?

Akupunkrur ile sigara kaç seansta bırakılır*

Cevapları  gelecek  yazıda bulacaksınız.