Yüksel BALCI/ ÖDEMİŞ-İZMİR
 
       Ödemiş İlçe Milli Eğitim Müdürlüğünün organize ettiği Duyguların Yönetilmesi Programı'nda stres ve öfkeye karşı derin derin nefes almanın ve öfkelendiğimiz konularda da en az 20 dakika başka konularla meşgul olmanın gerekliği anlatıldı.

      Ödemiş şehir salonunda saat 10.30 ve 15.30 da iki seans halinde devam eden toplantıya İlçe Milli Eğitim Müdür Yardımcılarından Ahmet Turan Yüzük ve Hasan Çorak ile, öğretmen ve öğrenciler katıldılar.
      Konuşmacı olarak İstanbul’dan gelen Kırmızı Çadır Stres evinden Psikoterapist Çiğdem Alper hem konuştu hem de tatbiki olarak bazı hareketler yaptırarak dinleyenleri rahatlattı.
   Alper yaptığı konuşmada, “Yaşamda sağlıklı ve mutlu olmak için duygularınızı anlamayı başarmanız oldukça önemlidir.  Direncinizi güçlendirmeniz, geçmişte yaşadığınız kötü tecrübelere ya da gelecekte olan sıkıntılara daha az yoğunlaşmalıyız. Ani tepkiler vermeden önce, sakinleşmeniz, duygularınızı dengelemeniz ve sağlıklı düşünebilmeniz için önemlidir. Hem kendinizi koruyarak hem başkalarını incitmeden inançlarınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade edebilirsiniz" dedi.
Özellikle stresli ve öfkeli olunduğu zamanlarda derin derin nefes alıp  en az 20 dakika  o  konudan ayrılıp başka bir ilgi alanına geçilmesinin öfkenin yenilmesini sağlayacağını vurgulayan Psikoterapist Alper, "Vücudun salgıladığı Adrenalin hormonu 20 dakika bizi bırakmaz onun için 20 dakika önemlidir" diye konuşmasına devam etti.
      Karşılıklı soruların sorulduğu konferansta,  Psikoterapist Çiğdem Alper, konukların gözlerini kapamalarını isteyerek, stres terapisi uygulayarak onları rahatlattı.”
     Programın sonunda Milli Eğitim Müdür Yardımcısı Ahmet Turan Yüzük, konferansın çok faydalı olduğunu belirterek konuşmacıya teşekkür etti. Eğitim İş Başkanı Binnur Çakır da   Psikoterapist Çiğdem Alper'e teşekkür ederek bir buket çiçek verdi.